Diet coaching w Krakowie

Być może próbowałaś już rozmaitych diet. Możliwe, że kilkukrotnie zapisywałeś się na zajęcia do fitness klubu, po to by po miesiącu zrezygnować. Słyszysz dużo o zdrowym stylu życia, niby wiesz, co trzeba jeść, ile razy ćwiczyć, a pomimo to „wracasz do starego”.

Trudno zrezygnować z cukru? Podjadasz wieczorem? Jesz jak sprinter, albo kiedy już musisz? Niewykluczone, że połykasz stres, nudę i niezadowolenie… Jeśli podobne sytuacje są Ci bliskie, a jest to rodzaj bliskości z której chciałabyś zrezygnować, przyda Ci się wsparcie. Moje doświadczenie mówi, że diet coaching jest dla Ciebie. To coś znacznie skuteczniejszego niż zwykła konsultacja dietetyczna!

Dobra dieta to zdrowa dieta

W Wegespektrum każda rozmowa z klientem ma swój scenariusz. To profesjonalnie zaplanowane spotkania, podczas których poznajesz siebie i łączysz wiedzę z zakresu dobrego odżywiania i zdrowego stylu życia z wiedzą o sobie samym. Każda sesja odkrywa Twoje własne potrzeby żywieniowe, budzi świadomość i prowadzi do stworzenia planu odżywiania, który będzie harmonijnie współbrzmiał z Twoim osobistym rytmem wewnętrznym. Twoja dieta nie będzie nudna, pracochłonna i skomplikowana. Zaczniesz się wreszcie odżywiać, a nie po prostu jeść! Rozwiniesz przy tym niebagatelną umiejętność podejmowania decyzji. Wszelkich decyzji. A to wszystko przyniesie Ci radość ze zmian, które wpłyną na jakość Twojego życia.

Dietetyk roślinny i diet coach – dwie mocne kompetencje

Będziemy używać narzędzi wzbogacających, abyś schudła, abyś zwalczył rutynę w żywieniu, abyście poznali, czym tak naprawdę jest zdrowie. Twoją siłę będzie budowała nie tylko regularna aktywność fizyczna, ale również nauka asertywności i trening uważności.

Jeśli chcesz spróbować diety roślinnej, jesteś w idealnym miejscu! Jeśli lubisz jeść inaczej, zapraszam równie gorąco. Zmiana jednego nawyku może być początkiem nowego, ekscytującego rozdziału w Twoim życiu.

„W zdrowym ciele zdrowy duch” – dla mnie to nie są puste słowa.

Witam serdecznie!

Nazywam się Beata Rudzińska. Pracuję jako specjalistka ds. żywienia i coach żywieniowy. Inaczej rzecz ujmując: znam się na jedzeniu. Wiem jaki pokarm jest zdrowy, odchudza i leczy. Chętnie przekażę Ci tę wiedzę i ułożę odpowiedni jadłospis. Będę Twoim trenerem. Będę Cię dopingować i motywować na drodze do celu, który jest tuż przed Tobą.

 

Zanim zostałam dietetyczką i diet coachem, zajmowałam się biznesem, który pozwolił mi na stworzenie własnego wydawnictwa. Przez wiele lat otaczałam się ludźmi książek i książkami. To był trochę odrealniony świat. I wszystko byłoby dobrze, gdyby…

W 2010 r.,rozchorowałam się. Colitis ulcerosa. Być może ta choroba zdarzyła się nie bez przyczyny? Zaczęłam się interesować tym, co jem i po co jem. Któregoś dnia leżąc w szpitalu poczułam w sobie powołanie. Lubię tak o tym myśleć. Postanowiłam, że się zajmę dietetyką oraz coachingiem żywieniowym.

 

Potrzebną wiedzę zdobyłam i wciąż zdobywam na licznych szkoleniach i konferencjach, ale również w Collegium Medicum UJ na studiach podyplomowych na kierunku: Żywienie w zdrowiu i chorobie, oraz w Instytucie Świadomego Rozwoju, gdzie spotkałam swoją mentorkę – Urszulę Mijakoską – pierwszego certyfikowanego diet coacha w Polsce. Zachęcam Cię do poznania Wegespektrum. Czuj się swobodnie. Chętnie odpowiem na Twoje pytania. Nie czekaj z telefonem, czy mailem.

Diet coaching w Krakowie

Zacząłeś się ruszać, i co dalej?

Cudowne uczucie poczuć wreszcie swoje ciało! Ruszyłeś na spacer, może w góry, albo pobiegać, pojeździć z dzieckiem na rowerze, a może zagrać z kumplami na boisku, lub  popływać. Podobało ci się i chciałbyś robić to częściej? Przyjemna aktywność fizyczna uwalnia endorfiny. Po prostu chce się żyć!

więcej

Nie jesz mięsa, to co ty właściwie jesz?

Dieta wegańska, czyli sposób odżywiania oparty tylko na roślinach zyskuje na popularności. Odpowiednio zbilansowana sprzyja zdrowiu i długowieczności. Słynni weganie to: Owidiusz, Albert Einstein, Mahatma Gandhi, Leonardo da Vinci, Steve Jobs, Johnny Deep, Bryan Adams, Lenny Krawitz, Ryan Gosling… i wielu, wielu innych. więcej